Vol.80 梅雨時期に実践したい5つのコト

Vol.80 梅雨時期に実践したい5つのコト

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関東甲信越まで、梅雨入りしましたね。
こんにちは。コシヤマです。

この季節になると梅干しや梅酒を作ったり、
らっきょうの酢漬けを作るという方も
多いのではないでしょうか。

梅もらっきょうも、漢方の材料として
昔から用いられており、たとえば梅については、
食べ物の毒、水の毒、血液に溜まった毒を
無くしてくれるということから、
「梅は三毒を断つ。」とまで言われており、
梅干し、梅肉エキス、梅酒、をはじめ、
様々な形で存在してくれている
スーパーフードの代表だと言えます。

一方、らっきょうも昔から漢方の世界では、
心臓病や下痢などの整腸、生理痛の改善などに
役立つという食材として知られています。

水溶性食物繊維が豊富に含まれており、
脂質を体内に吸収するのを防いでくれることから、
こちらもカレーライスのお供というだけでなく、
普段から摂取しておきたい食べ物のひとつだと言えます。

さて、エフゲン通信も今回でなんと80号目です。
引き続き、フットケアの情報や役立つ情報を
お伝えして参りますので、
応援を宜しくお願いします。

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1. 梅雨時期に実践したい5つのコト
2. 水虫薬はどこまで塗るべきか
3. 台所の食中毒対策
4. 新商品エフゲンクリームのご紹介
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【1】梅雨時期に実践したい5つのコト
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カラ梅雨なのではないかとも言われていますが、
ほぼ例年通りの時期に梅雨がやってきました。
梅雨時期になると、水虫になりやすくなるとか、
水虫の範囲が一気に広がってしまうことから
毎年、足元の悩みが増える時期としても
知られているのですが、どうすればキレイな
足裏を保つことができるのでしょうか。

水虫の方は、水虫薬を使った水虫治療を
第一に取り組むことが一番大切なのですが、
水虫ではない方や健康的な足を手に入れたい方は、
是非、この梅雨時期に以下の5つのコトを
実践してもらえたらと思います。

【その1】足を蒸らさないこと

梅雨の時期に、実践してもらいたいことの一つ目は、
「足を蒸らさないこと」です。

蒸れは、水虫の原因菌である白癬菌を活動的に
させるだけでなく、雑菌が繁殖して、ニオイを出す
原因にもなります。

梅雨の時期は、長靴を履くことも多く、
足元が蒸れやすい状況になります。
これを避けるためには、なるべく長時間、
蒸れやすい靴を履かないようにするという事が
大切な方法だと思いますが、足指ちゃんなどの
汗取りパッドを使うこともいい方法だと思います。

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【その2】足を濡らさないこと

2つ目の実践してもらいたいことは、
「足を濡らさないこと」です。

これからの時期は、梅雨特有の雨だけでなく、
突然のゲリラ豪雨が足元を狙ってきます。
外出前から雨だと分かっていれば、
それなりに雨対策をすると思いますが、
突然の雨などの場合、靴や足元がずぶ濡れになって
しまうことも度々あると思います。

この靴が濡れてしまい、足元が濡れることが、
実は一番、水虫になる原因になってしまいます。
これを避けるには、ただ一つ。
「濡れたら、すぐに拭く。」これしかありません。

これからの時期は、水をよく吸い取ってくれる
タオルを一枚、持ち歩くといいと思います。

【その3】足を洗うこと

3つ目は、帰宅したらすぐに足を洗うことです。
特に雨が降った日は、足が蒸れやすくなります。
足を洗うことで、足元の蒸れをリセットして、
清潔を保つことが、一番の水虫やニオイの予防に
なることは、言うまでもないことなのです。

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【その4】足のむくみを取ること

梅雨の時期によく耳にすることは、「足のむくみ」。
レインブーツなどを履くことが増えるだけでなく、
お天気なども原因だと言われており、むくみ出すと
身体が重く感じたり、だるくなったりする原因と言われ、
足のむくみを取ることは、健康にこの時期を過ごすために
欠かせないことだと言えます。

では、どうすればこのむくみを取ればいいのか。
お風呂で足を揉むのもいいでしょうし、足湯に入るのも
とてもいい方法だと思いますが、まずは足裏のツボを
押してマッサージする方法がお薦めです。

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【その5】替えの靴下を持つこと

最後の5つ目は、簡単に実践できることですが、
靴下の替えを鞄の中に入れておき、濡れたり、
蒸れたと感じられたら、すぐに靴下を履き替える
方法です。

これからの時期は、他の時期に比べて、思いのほか、
足から汗をかくことが多くなります。
こまめに靴下を履き替えることで、常に足裏が
乾燥した状態を保てますので、お薦めです。

如何でしたか。
まずは一つずつでも、実践していき、水虫の予防を
しっかりと出来ればいいですね。

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【2】水虫薬はどこまで塗るべきか
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この梅雨の時期、足裏で勢力を拡大するのが、
白癬菌を原因菌とする水虫です。

指の間に皮膚がめくれてしまうタイプのものもあれば、
赤いポツポツとした水泡が出来るタイプ、
角質にできて、白い粉を吹くタイプなど、
水虫にはいろいろなタイプがあるのですが、
治療の際の注意点を今回、お話したいと思います。

よく耳にする間違った水虫治療として、
長年水虫に悩まされている方に多い治療方法として、
目につく患部だけに水虫薬を塗るという方が
多くおられるのですが、実はこういう目に付く患部を
中心に少し広めに塗る治療方法というのは、
はじめて水虫になった方には問題がないのですが、
何度も水虫をぶり返している方やずっと水虫が
治らないでいる方にとっては、ちょっとだけ塗り方に
改善をしてもらいたい治療方法だと言えます。

まずは、水虫薬の塗り方は、今年はじめて水虫に
なってしまったという人と、毎年、水虫がぶり返している、
もしくは水虫が治っていないで年中持っている人では、
塗り方を変える必要があるということを、
まずは知って下さい。

では、どう塗ればいいのでしょうか。
まずは初めて水虫になった人から説明しましょう。

初めて水虫になった方は、一般的に趾間型水虫か
小水疱型水虫のケースがほとんどです。
角質層型水虫であるかかと水虫は、足裏の水虫の
最終形とも言われているので、はじめての水虫で
いきなりなるとは考えにくいのです。

こういうはじめての方は、足裏全体に白癬菌が
まだ拡大していないので、目に付く水虫の部分を中心に、
少しだけ広めに水虫薬を塗ってあげると良いでしょう。

問題は、毎年継続して水虫を保持している方の
塗り方です。仮に見た目が発症していなかったとしても、
こういう方は、足裏全体に白癬菌が拡大しているケースが
多く、水虫薬を両足の足裏全面に塗るべきです。

水虫は、今は片足でも、両足にほぼ100%感染しているので、
条件が揃えば、一気に両足に広がります。
ですので、水虫薬を塗る場合は、かかと水虫であっても、
趾間部分にも水虫薬を塗って、治療をすることが実は
とても大切なことになってきます。

なお、水虫薬エフゲンは、速乾性の高い液体タイプの
水虫薬ですので、つい重ね塗りをしてしまうのですが、
重ね塗りをしなくても十分に効果があります。

あまり重ね塗りが過ぎると、角質剥離作用が強くなるので、
余計に足裏の状態が酷くなったようにも思われてしまいますが、
あまりにも酷すぎる状態になった場合は、
重ね塗りをしないようにして塗ってみてください。

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【3】台所の食中毒対策
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これからの時期、水虫以外に気になるのが、
食中毒に関係することではないでしょうか。

食中毒の原因としては、サルモネラ菌や腸炎ビブリオ、
それにO-157などの病原性大腸菌などが有名ですが、
厚生労働省では、家庭でできる食中毒の予防の
ポイントを6つ紹介しています。

【その1】食品購入時から注意する。
・新鮮なものを買いましょう
・消費期限を確認して買いましょう。

【その2】保管方法に注意する
・持ち帰ったら、すぐに冷蔵庫、冷凍庫へ入れる。
・冷蔵庫や冷凍庫に食材を詰めすぎないようにしましょう。

【その3】下準備に注意する
・手洗いを徹底する
・調理台はキレイに清潔を保つ

【その4】調理の際の注意点
・手洗いを徹底する
・過熱を十分にする
・下準備で汚れたりしていないかを確認

【その5】食事の際の注意
・調理前の食品や調理後の食品は、
室温に長く放置してはいけません。
例えば、O157は室温でも15分ほどで2倍に増えます。

【その6】残った食品についての注意
・手洗いを徹底する
・時間が経ったものは思い切って捨てる
・怪しいと思ったら、口に入れない。

どのパートでも、重要なのは、手洗いを徹底的にする
ということですが、「清潔」にするということが、
一番食中毒を予防する方法だと言えます。

ちなみに食中毒の原因菌は、包丁やまな板などからも
簡単に感染をしてくることがあります。

そこで、お薦めなのが、ウィルレスウォーターを
用いた、台所のまるごと除菌です。

ウィルレスウォーターは、次亜塩素酸分子水という
アルカリ性でも酸性でもない中性に限りなく近い
除菌水で、食品加工工場でも使われている今、
一番安全だと言われている除菌水です。

しかも、除菌力が非常に高いことでも有名で、
普通のアルコール消毒では殺菌できない菌も、
数分で壊滅に追いやることができる除菌水です。

食中毒予防の三原則は、食中毒菌を
「付けない、増やさない、殺す」です。
これからの季節、食中毒を減らすためにも、
こういったアイテムを使って、予防する努力も
大切なことなのではないでしょうか。

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【4】新商品 エフゲンクリームのご紹介
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大源製薬が水虫薬エフゲン以来、約40年ぶりに
オリジナル新薬として今月、新発売を開始した製品が
水虫薬エフゲンクリームですが、現在、大好評を得ています。

エフゲンクリームの特徴について、
ちょっとだけお伝えしたいと思います。

【特徴その1】 かかと水虫に効く水虫薬
エフゲンクリームの特徴は、何といってもかかと水虫など
角質増殖型水虫に効果的に薬効成分が届くということです。
液体タイプの水虫薬エフゲンとは異なり、クリームタイプは
滲みることがないので、厚く割れてしまった角質増殖型水虫で
お悩みの方にとっては、使いやすい水虫薬だと言えます。

【特徴その2】水虫薬エフゲンの成分はそのまま
エフゲンクリームには、水虫薬エフゲンの主成分である
ウンデシレン酸とサリチル酸を同じ分量入っていますので、
白癬菌に効果的だということは、水虫薬エフゲンの
発売以降40年以上たっても人気が衰えていないことからも
実証されているかと思います。

【特徴その3】尿素が10%配合
エフゲンクリームと液体タイプの水虫薬エフゲンの大きな
違いであるところの一つに、尿素が10%配合されている
という点が挙げられます。
尿素は、お肌の保湿力を高めて、皮膚をケアしてくれる
とても重要な働きをするものとして、知られています。

【特徴その4】伸びのいいクリーム
エフゲンクリームは、ゲルタイプのクリームで、
ほんの少しでも、伸びが良いのが特徴です。
一日数回、指先にとって、角質層の厚い部分を中心に、
伸ばして塗ってください。

【特徴その5】予防や爪床水虫の対策にも
エフゲンクリームは、液体のエフゲンと異なり、
角質剥離作用があまりないので、水虫の予防に使え、
爪床水虫の方にとっても対策にも使える水虫薬です。

水虫薬エフゲンと一緒に使ってもらっても、
効果が落ちるということはありませんので、
是非ともご検討を頂けましたら幸いです。

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│編│集│後│記│
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今のところ、カラ梅雨みたいな感じで、
お米を作られている農家では、ちょっと頭が痛い
お天気が続いているみたいです。
何事もタイミングが外れると困りますね。
さて次回は、6月28日の配信予定です。
今回もお読みいただき、ありがとうございました。
それでは、また次回!

投稿者: daigen

大源製薬は、水虫薬エフゲンや健康的な美脚をサポートする製品を取り揃えているフットケア専門の製薬会社です。

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