Vol.66 冬場に水虫の治療を勧める理由

Vol.66 冬場に水虫の治療を勧める理由

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秋の深まりとともに、冬がやってきました。
こんにちは。コシヤマです。

紅葉が美しい季節ではありますが、
先週、関東地方では、11月度としては、
観測史上初となる積雪があり、
まさに冬が一気にやってきた感じです。

インフルエンザの流行は気温や湿度とも
大きく関係することが知られており、
気温が10度を下回ると徐々に流行り始め、
5度を下回ると大流行すると言われています。

体調管理には気を付けたいところです。

実際、気温が10度を切ると、私たちの身体の
免疫力は落ち始めると言われていますが、
体温が1度下がるごとに免疫力というのは、
30%も減少すると言われています。

外気温が寒く、体温も低くなりがちなこの時期、
免疫力が低下して、風邪を引いてしまいがちです。

そうならないためにも、体温を上げる工夫を
日常生活の中で積極的に取り入れたいですね。
ちなみに、日中の体温をほんの少し上げるだけで、
風邪は引きにくくなると言われています。

37度を超えると微熱と思われるかもしれませんが、
体温は36.5度から37度くらいが、肉体的には
ベストなのだそうです。

冷え性の方は、平熱が35度台とかの方が多いのですが、
こういう方は、是非、体温を上げる工夫をされると、
免疫力の向上につながり、この冬を健康に
乗り越えられると思います。

私が何十年も風邪をひいたことがないのは
「ナントカは風邪をひかない」だと思っていましたが、
大好きなサウナ効果なのかも、です。

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1. 足の指先の冷えを改善する方法
2. 冬場に水虫の治療を勧める理由
3. 水虫の家族内感染を防ぐ一手
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【1】足の指先の冷えを改善する方法
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冬が近づくにつれ、辛くなるのが冷え性です。

冷え性というのは、どういう事を指すのかを
改めてご説明すると、体全体は寒さを感じないのに、
指先や腰など部分的に体が冷える症状をいいます。

これまで、女性に多かった冷え性ですが、
最近は男性も確実に増えてきており、
原因はいろいろありますが、自律神経の異常や、
ホルモンのバランス崩れが原因だと言われています。

厄介なのは、冷えは「万病の元」とも言われ、
肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、下痢、生理痛、頻尿、
不眠などの不快な症状を伴う点です。

ただし、これらの病気の原因が冷えという
体の不調から来るものだと気づかないとか、
冷えは体質だから仕方がないと諦めて、
何も治療をしないまま、悪化させてしまう方が
後を絶たないのも事実です。

治療は、体質を変える根本治療と冷えを取るという
対処療法の両面で考えるべきですが、残念ながら、
西洋医学では「冷え」という病名はなく、
自律神経の異常から来るものという診断から、
治療方針は、運動と食事の見直しや睡眠などの
生活習慣の改善のほか、ストレスコントロールを
どう行うかということになります。

そこで多くの方が頼るのが、東洋医学。
いわゆる漢方による治療です。
身体を芯から温める生薬がお薬として
調合されていますが、ここでも生活習慣の改善は
やはり求められます。

冷え性で苦しむ3分の2の方が、冬場の冷えは
本当に辛いと感じていると言われています。
そこで、今回、足の指先の冷えを改善する方法を
いくつかご紹介したいと思います。

(その1)生姜を食生活に組み込む

身体を温める食材として、有名なのが生姜です。
漢方薬の生薬としても使われる生姜は、
冷えた体を芯から温めるスーパーフードです。

生姜紅茶やはちみつ生姜湯などの飲み物としても
いいでしょうし、食事の中でも取り入れて
摂取すると良いと言われています。

冬場の旬のお野菜は、体を温める作用のある食材が多く、
夏が旬のお野菜は体を冷やす作用がある食材が多いと
いうことも知っておくと、良いかもしれません。

(その2)カイロでおなかを温める

お腹を温めると体全体の冷えが改善され、
足の指先の冷えも楽になります。
これは、体の中心部に血液が集まりやすいのを、
お腹の丹田あたりを温めることで、
全身に血液を送って改善するためだそうです。

(その3)首元、手首、足首を温める

首と名称の付く身体の部位には、
動脈が近くに流れており、ここが冷えると、
身体への温度調整に影響が出ます。

そうならないようにするために、
例えば首にマフラーを巻くとか、手袋を付けるとか、
暖かい靴下を履いて、冷え性の対策をします。

靴下は5本指ソックスが1本1本指先を包み、
指間の汗も吸い取ってくれるので、お薦めです。

最近は靴下の重ね履きも流行っていますし、
5本指ソックスの上にもう一枚、温かい靴下を
履けば鬼に金棒でしょう。

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(その4)足ツボ効果

人間の足裏には、数多くのツボが存在しますが、
湧泉(ゆうせん)という足裏にあるツボが、
冷えに効果的だと言われており、マッサージしたり、
お灸をすえると良いと言われています。

湧泉は、足を三等分し、足指をグーしたときに
できる凹んだ部分を指しますが、
入浴時に簡単にその部分も含めてマッサージでき、
キレイに洗えるのが、ヘルシーフットウォッシャーです。

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一度お試しいただきたい一品です。

(その5)足湯に浸かる

週末など時間のある際に、やってもらえたらと思うのが、
足湯です。お風呂場に(足首が浸る程度でも十分ですが)
ふくらはぎくらいまで、少々熱めの42~43度くらいの
お湯を張って、20~30分程度入ってみてください。

少々熱い方が、効果の実感は出やすいと思いますが、
気分的にものんびりとリラックスすることが出来、
自律神経の変調から来る冷え性の対策としては
これ以上のものはありません。

冷え性の方は、末端への血流が悪くなることから、
皮膚のターンオーバーが悪くなりやすく、
結果として水虫にもなりやすいということも
言われていますので、是非、この冬は、
冷え性の改善にも取り組んでみましょう。

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【2】冬場に水虫の治療を勧める理由
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12月に入るくらいの時期になると、寒くも本格化し、
白癬菌の動きも鈍くなってきますので、
水虫の治療をストップされる方が増えてきます。

完全に治っていれば、何ら問題はないのですが、
治っているのかどうかを確認することは、
医師であっても判断が難しいとされています。

ですので、水虫治療を辞めるタイミング場合は、
完全に症状が治まってから、更に最低でも1か月は、
治療を中断せずに続けてもらい、慎重に判断をして
頂ければと考えている次第です。

ただ、正直に言えば、冬ほど水虫の治療に適した
時期はない
ので、春先にかけて徹底した治療を
してもらいたい時期だと言えます。

その理由は、実はとてもシンプルです。

夏場は、水虫の原因菌である白癬菌の繁殖力が強く、
頑張って治療をしても、100%の完治というのは、
なかなか難しいのが実情です。

一方、冬は寒さと乾燥で、菌の繁殖力が落ちており、
徹底的に壊滅的な状態に追い込むことが可能です。
治療をして白癬菌の数を減らすことはあっても、
増えないというのが、この冬の時期なのです。

治ったか治っていないかの判断が難しい水虫。
毎年、梅雨の時期になると治っていたはずの足が、
再び水虫になるという経験のある方は、
是非、この冬は症状が治まっていても、
あえて水虫薬を塗り続けるという努力をしてみてください。

きっと、来年の梅雨の時期に、良い結果となって、
返ってくると思います。

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【3】水虫の家族内感染を防ぐ一手
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水虫になりたいという方は、まずいないと思いますが、
どういったところで感染してしまうかご存知ですか。

良く知られているところでは、スポーツジムなどの
浴場やサウナをはじめ、公共の施設で不特定多数の
方が使われるスリッパなども危険だと言われています。
たとえば、病院のスリッパなど。

ご自宅の中では、お風呂場のバスマットや
トイレスリッパなど水場の近くに多く生息しています。
もちろん、リビングにも生息していると思って、
ほぼ間違いないでしょう。

白癬菌は皮膚に付着しても、付着後すぐであれば、
水で簡単に洗い流されてしまう弱い菌ですが、
角質層に食い込むと簡単に剥がれない強力な菌に
化けるため、治療が厄介になってしまいます。

ご家族の中に一人でも水虫の方がいると、
一気に家族間で感染する可能性が高まるので、
注意が必要なのですが、家族ひとりひとりが
お風呂に上がる度にバスマットを交換している
ご家庭はないと思いますし、相手は見えない白癬菌です。

では、どうすればいいのか。

今回は、その解決方法の一つをお伝えしたいと思います。

【脱衣場から出る前に一吹き】

解決のヒントは、白癬菌は弱い菌だということです。
お風呂から上がって、身体を拭き、脱衣場を出る前に、
次亜塩素酸分子水のウィルレスウォーターを
次の方のためにバスマットに吹き付けてください。

除菌力が高く、安全性もあり、ほぼ中性の性質で
ヌルヌルしない除菌水であるウィルレスウォーターは
白癬菌を除菌後、水に戻る性質があるので、
次の方も安心してバスマットに使っていただけます。

もちろん、バスマットは連日、使いまわすのではなく、
毎日、洗濯をしてもらい除菌に努めてもらいたいのですが、
一つの方法として知って頂ければと思います。

またリビングに潜んでいるかもしれない白癬菌に対しては、
これからの時期、超音波噴霧器とウィルレスウォーターの
セットで空間除菌をしながら、退治する方法がお薦めです。

これからの季節、空気が乾燥して、インフルエンザや
ノロウィルスによる食中毒なども心配ですが、
ウィルレスウォーター1Lに対して水道水3Lを混ぜて、
空間除菌すれば、3時間ほどでこれらの心配は
激減することが出来ますので、お薦めです。
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【4】本日、“最終日”<今月の一押し商品>
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│編│集│後│記│
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11月も本日で最終日。
ここのところ、クリスマスセールや恒例の
年末年始の福袋の準備を考えている最中です。
12月も号外のメルマガを出す可能性がありますが、
どうぞお付き合いを宜しくお願いします。
次回は、12月14日の配信予定です。
それでは、また次回!

投稿者: daigen

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