vol.30 危険な巻き爪から身を守る6つの方法

vol.30 危険な巻き爪から身を守る6つの方法

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梅雨もラストスパートですかね。
今年の梅雨は、九州地方で大雨が目立ちましたが、
皆様の地域は如何でしたでしょうか。

こんにちは、コシヤマです。

季節的には、そろそろ全国的に、
梅雨明けの時期となりますが、
代わりにやってくるのが「ゲリラ豪雨」です。

10年ほど前まで、そんな呼び方などなく、
夕立って呼んでいたのに、今ではゲリラ豪雨。
ところで、夕立とゲリラ豪雨の違いって何でしょう?

そんな訳で調べてみました。

すると、なんと、そもそも気象庁も
ゲリラ豪雨の定義付けをしておらず、
民間企業であるウェザーニューズ社が言い出し、
2008年に流行語として市民権を得たという事が判明。

気象学的には明確な定義はないそうですが、
いろいろ調べてまとめて見ると、
夕立は、急速に積乱雲がモクモクと出て、
短時間で雨がパタッと止むのが特徴の雨のことで、
ゲリラ豪雨は、1時間に100ミリを超す
予測困難な激しい雨が短時間で降り注ぐ
非常に激しい雨のことのようです。

今年はゲリラ豪雨が1.4倍から
酷い地域では3倍になるとのことなので、
ご注意くださいね。

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1. 危険な巻き爪から身を守る6つの方法
2. 夏到来。シャワーでも指先まで洗おう。
3. 薬を塗り忘れない3つの方法
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【1】危険な巻き爪から身を守る6つの方法
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夏が近づくとサンダルやらミュールを履く機会が
どんどん増えてきますね。

素足を晒すことになるので、ペディキュアなどを
塗ることになるのですが、
その時になって気になるのが、巻き爪だったりします。

今回は、この巻き爪の原因を知ることで、
巻き爪になりにくくする方法をお伝えします。

 

(その1)加齢による体全体の乾燥化を防ぐ。
歳を取ると皮膚にシワやハリを感じなくなりますが、
爪もやはり同じように、水分量が減ってきます。
水分量が減ると、特に爪の表面は硬くなり、
巻きやすくなってしまいます。

化粧水などを使って、お肌のハリなどに気を使うのと同様、
日常生活での水分補給をしっかりと取ることが、
実は大切だということです。

 

(その2)遺伝体質を予防する

巻き爪は遺伝もしやすいと言われています。
でも、日常生活において、巻き爪にならないように
気をつけてしっかりと予防をしていれば、
恐れる必要はありません。

正しい爪の切り方をマスターして、
無理のない靴を履くなど足指への負担を
極力減らすことで遺伝体質といえども避けることが可能です。

 

(その3)爪の怪我から守る

爪が剥がれるような怪我をしたことによって
爪が変形し、巻き爪になってしまわれる方もいます。
この場合、ベストな方法は、皮膚科に行くことです。

受診する科によって、処置の方法が違う場合もあり、
爪の怪我の場合、外科や整形外科を受診するよりも、
皮膚科の方が(爪も皮膚なので)良いと思われます。

 

(その4)ミスマッチな靴のサイズを履かない

巻き爪の原因として1位2位のレベルで多いのが、
ミスマッチな靴によるものです。

硬い革靴やブーツ、ミュールなど先端の尖った靴を
履き続けることで巻き爪になるだけでなく、
運動する際の靴選びでもサイズがミスマッチであることで、
巻き爪になってしまうという方もおられます。

どんな靴を買う際にでも、しっかりと足の形にあった
靴を買うことが大事だということです。

 

(その5)深爪をしない

正しい爪の切り方を知らず、深爪にしてしまったり、
適当に手の爪と同じように切ってしまい、
巻き爪になってしまわれるのも多い事例のひとつです。

正しい足の爪の切り方は、「スクエアオフ」という切り方です。
まっすぐ切って、角を20-30度くらいの角度をつけて切り、
切り口をヤスリで滑らかにするだけの方法です。

爪の白くなったところを1mmほど残すのがコツです。
真ん中、右端、左端の順でカットして、
ヤスリをかけると覚えれば覚えやすいですね。

【参考動画はこちら】

 

(その6)爪水虫にならないようにする

深爪、ミスマッチシューズと同様、トップ3に入るのが、
爪水虫から起因するものです。

爪水虫になると爪が変形し巻き爪になるのですが、
これを予防するには、まず水虫にならないことが
何よりも大切です。

水虫になっていないのに、爪水虫になるということは
可能性としては非常に少ないので、
まずは水虫治療が先決であると思います。

水虫でないのに、爪水虫になったと思われる方の中には、
水虫だとわかりにくい「かかと水虫」が原因である事も
多々あります。

もし爪水虫になってしまったら、巻き爪を治すためにも、
まずは爪水虫を治療されることが重要になります。

いかがでしたか。

巻き爪になると、歩行に支障も出てしまいますので、
日々の生活の中で、予防を心がけましょう!

 

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【2】夏到来。指先までしっかり洗おう。
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梅雨の時期はジメジメしてしまいますし、
この時期になるとお風呂に浸かっての入浴より
シャワー入浴の方が多くなります。

 

さて、このシャワー、いくつか注意が必要です。

 

別にシャワーでも十分に清潔には保てますが、
シャワーの場合、バスタブにお湯を張った入浴に比べて、
足先まで洗えていないことが多く、
またボディソープなどが上半身は流せていても、
足指に滑りとして残っている場合もあるので、
しっかりと洗い流す必要があります。

 

あと、基本的に水虫の原因菌である白癬菌は、
シャワーの水だけでも流すことができますが、
できればフットソープを使うことをお勧めします。

 

さて、そんなシャワーが多くなるこの季節ですが、
日中、サンダルを履いて汚れた足になっていませんか。

 

簡単にしっかりと洗えるバスグッズが、

「ヘルシーフットウォッシャー」です。

 

シャワーだけで入浴しないけれども、
足の疲れは取りたいと思う方にお勧めの商品です。

 

お手持ちの石鹸やボディソープで簡単に泡立てられ、
指の一本一本まで綺麗に洗い流してくれます。
特にエフゲンのフットソープを使えば、
その滑らかな泡立ちとすっきり感に感動すると思います。

 

この商品のポイントは大きく3つあります。

1つ目。
足裏の古い角質やニオイを落とし、
ツルツルかかとにしてくれます!

2つ目。
指先からかかとまで清潔に洗い落とせるので、
水虫予防にもバッチリです。

3つ目。
足裏マッサージにより新陳代謝が活性化され、
リラックスでき、胃腸の調子などもよくなります。

 

もちろん抗菌加工されていますので、
ご家族で使われても問題ありません。

 

色はローズピンク、アクアブルー、ライムグリーン、
ラベンダーパープル、パッションオレンジ、
ココナッツホワイトの計6種類からお選びいただけます。

 

夏場だからこそ、足裏をスッキリとしませんか。

 

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【3】薬を塗り忘れない3つの方法
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誰もが分かってはいるのですが、
お薬というのは続けないと意味がありません。

 

たとえば水虫。

 

たまに水虫薬を塗ったからといって、
水虫がすぐに治るというものではなく、
毎日コツコツと塗ることで完治をすることができます。

 

もちろん、1日、塗り忘れたからといって、
ゼロスタートとなるのかといえば、決してそうではなく、
普通のお薬の場合であれば、飲み忘れたセットの
時間帯を空けて、再開するというのが多くのケースです。

 

ちなみに水虫薬エフゲンは、塗り薬ですので、
思い出したら塗っていただいて結構です。

 

とはいえ、やはり我々完璧ではないので、
おそらく今後も塗り忘れ、飲み忘れというのは、
よくあることだと思います。

 

それでは、どうすれば、塗り忘れを改善できるでしょうか。
今日は3つの方法をご紹介したいと思います。

 

【方法その1】決まった時間に決まった行動をする。

もっとも原始的な方法とでも言いましょうか。
水虫薬の場合、朝晩に塗ると考えると、
朝起きてから塗るのと入浴後に塗ると考えればいいでしょう。

 

【方法その2】無料アプリを使う。

実は、薬の飲み忘れを防ぐためのスマホの
無料アプリがたくさん開発されています。
薬の詳細情報および画像の登録、アラーム機能、
カレンダー機能など基本的な便利機能は
ほとんどのアプリに搭載されています。

無料のものが多いので、レビューなどを参考に
選ぶと良いでしょう。

たとえばAndroid携帯の場合、
メディセーフの薬リマインダーなどが良いみたいです。

◯Android用アプリ
Google playからインストールする

i-phoneの場合もいろいろなアプリが出ていますが、
ヤフーからも出ています。

◯i-phone用アプリ
ituneからインストールする

 

【方法その3】絶対に治すと強く思う。

根性論のようですが、そもそも治す気持ちがないと
どれだけ高いお薬でも効果は見込めません。
逆に、「絶対に治すんだ!」と思って取り組むと、
どんな病気でもミラクルが起こったりします。

 

もちろん、水虫は水虫薬を塗らないと治りませんので、
塗らずに治るというミラクルは期待するべきでは
ありませんが、そもそもそのくらいの思いがあれば、
そう何日も放置はしないと思います。

 

何度も言うようですが、水虫薬は1日忘れても、
ゼロスタートにはなりませんので、安心してください。

 

まずは、毎日1〜2回はしっかりと忘れずに塗るという
習慣をしっかり定着させることが大切です。

 

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非常に興味深い結果でしたし、いただいたご意見についても、
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なお、当選確認を目的としたお問い合わせは、
受け付けておりませんので、ご了承ください。

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│編│集│後│記│
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嵐の前の静けさなのか、全国的に猛暑です。
梅雨の時期は湿度があるため、
夏場に比べて熱中症になりやすいので、
水分補給はまめにしてくださいね。
さて、次回の配信予定日は、7月29日です。
それでは、台風が直撃しそうですが、
外出時にはご注意くださいね。

投稿者: daigen

大源製薬は、水虫薬エフゲンや健康的な美脚をサポートする製品を取り揃えているフットケア専門の製薬会社です。

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