筋肉体操 がいま密かなブーム!?

深夜のわずか5分間、行われているNHKの「みんなで 筋肉体操 」が
じわじわと人気を博しているそうです。

おはようございます。大源製薬です。

残念ながら初回放送は、関西ではされていなかったのですが、
9月1日23時55分から0時までの5分間放送されるそうですので、
是非、関西の方はチャンネルをNHKに合わしてみてください。

そもそも、この「みんなで筋肉体操」という番組は、
一体何なのかというところをご存知でない方も多いので、
簡単に説明すると、朝のラジオ体操の番組のようなもので、
筋トレに特化した番組だと思ってもらえればいいのではないでしょうか。

出演者が、イケメン俳優の武田真治さん、筋肉弁護士の小林航太さん、
そしてハーフなのかな、庭師の村雨辰剛さんの三人の筋肉イケメンに加え、
講師として近畿大学 生物理工学部 谷本道哉准教授を迎え入れて、
5分間という短い時間で効果的に筋トレを取り組むという番組です。

全4回で、初回が腕立て伏せ、2回目が腹筋運動、3回目がスクワット、
そして最終回が背筋運動の上手なやり方を紹介してくれるそうです。

すでにWEBサイト上では、腕立て伏せや腹筋運動の動画が
アップされており、番組を見なくても、チェックができるので、
興味がある方は、ご覧になると良いかもしれません。
単にイケメン好きな方や筋肉好きな女性にとっても楽しいかもしれませんが…(苦笑)

■筋肉体操
http://www4.nhk.or.jp/P4975/23/

筋トレというのは、一見、非常に地味で、辛いものなのですが、
5分間程度で効率よく身に着くのだとしたら、
ダラダラするよりもいいですよね。

ところで、なぜ筋トレをしてまで、筋肉が必要なのでしょうか。

見栄え的な部分はあるかもしれませんが、それはひとまず置いておいて、
生物学的なところで言えば、筋肉をつけることで、
体の熱量を上げることができるというメリットがあります。

例えば、ガン患者さんなどは総じて、体の深層体温が低いのが
特徴だと言われており、体温を上げることが治療を行う上で、
実は非常に重要だということが分かってきたそうです。

そういったことから、最近では「温熱療法」が注目を浴びている
のだそうですが、効率よく体温を上げるのには、少しでも多くの
筋肉を身に着けることが大切です。

放っておくと、筋肉はどんどん低下するだけですので、
無理のない範囲での筋トレは、実は大切だったりするのです。

そういえば、水虫の方も、やや低体温症の方が多いみたいなのですが、
同時に汗かきの方が多いのが特徴です。

運動をされた後は、顔や体の汗が気になるかと思いますが、
気づきにくい足元の特に趾間部分の汗を乾いたタオルで、
拭ってあげることを忘れずにいてもらえればと思います。

さて、ムシ暑い日が続きますが、今日も一日、
途中で筋トレでもしながら、張り切って頑張りたいと思います。
大源製薬と水虫薬エフゲンの応援をどうぞ宜しくお願いします。

 


今日の言葉

筋肉体操

NHKが深夜23時55分から5分間放送している最新理論を駆使した効率のいい筋トレで、筋力と体力の向上を目指す番組です。筋肉にこだわる生物理工学部准教授と俳優と庭師と弁護士が出演して、真面目に筋トレに取り組む。ただそれだけの番組ですが、にわかに大ヒットしています。全4回なのだそうですが、もっとやって欲しいですね。

■筋肉体操の収録風景
http://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=15783


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投稿者: daigen

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